読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ぶもんちょのマラソン備忘録

アラフォー♂がサブ4を目指してブログ開設。レース前の断酒は決してしません。できません。

41歳♂の筋肉痛事情

突然ですが、フルマラソン等のレースを除き、普段のランニングで筋肉痛になることは滅多にありません。ちょっと足がだるいとか重たいとか、それくらいです。 今年も野球シーズンがやってきました。 私が所属するスポーツマスターズ(40歳以上)のチームでは…

膝痛から完全復活でレベル16!(仮)

ランナーヒザが あらわれた! ジャンパーヒザが あらわれた! ランナーヒザの こうげき! ぶもんちょは ひらりとみをかわした! ジャンパーヒザの こうげき! ぶもんちょは ひらりとみをかわした! ぶもんちょの こうげき! ぶもんちょは フォームソティック…

膝痛発症から1ヶ月経過

昨年の12月4日に、2キロも走らないうちに左膝痛(膝下の痛み、ジャンパー膝?)が発生し、そこから1ヶ月が経過。 実は、その間に父が他界し、走るどころではない日々が続いており、ブログを更新しない日々が1ヶ月も続いていました。 先ほど、はてなブログ…

膝痛発症後の経過

出張先の福島市で発症した膝の痛み、ネットで調べたところ、膝蓋靭帯炎の線が濃厚。 前ももの柔軟性不足や筋力不足が原因とのこと。 月曜日に発症し、水曜日くらいには階段の上り下りを普通にできるくらいには回復しましたが、何となく違和感が残っている感…

出張ラン 【福島編】→膝痛(泣

月~火にかけて、出張で福島市へ行ってきました。 仕事の打合せそのものはもうちょっと南の二本松市でしたが、宿の関係で福島に宿泊。 翌朝、6時過ぎに起床すると、外はうっすらと明るいのですが、地面が濡れている模様。 天気予報では昨晩からずっと晴れの…

ふくらはぎ肉離れ?が治った?

全治1ヶ月と自己診断した、右ふくらはぎの肉離れ(?)。 その後の経過です。 受傷した経緯は以下のとおり。 issydon.hateblo.jp 日曜日のリレーマラソンの翌日昼から発症した、肉離れと思われる右ふくらはぎ内側の激痛は、火曜日の帰宅後も改善の兆しなし。 …

かなざわ5時間リレーマラソン!【後編】

後編では、レース展開等について書き留めます。 私は計8周走りましたが、結果は以下のとおり。 (走行距離とガーミンを押すタイミングが毎回微妙に違うため、1周のタイムとkmラップがリンクしていません) 1周目 6:02(3:57/km)←PB 2周目 6:09(4:06/km…

足の裏が痛くなった。

足の裏が痛くなってしまった! 正確には右足の親指から中指にかけての付け根のちょっと下あたり。 歩くとき、地面を蹴るときに痛い。 10mくらい走ってみたが、走るときはあまり痛くない。 じっとしていると痛くないので、痛風ではないはず。 革靴だと痛いが…

ここに来て再発⁉︎ まさかの腸脛靭帯炎

一昨日、金沢マラソン前の、最後の20キロ走を行いました。金沢マラソンまで2週間。 午前中は町会の秋祭りの手伝いがあったため、朝8時からテントを立てたり、餅をついたり。子供神輿が昼前に戻ってきて、子供達にも餅をつかせて、町会の人達にも餅とめった…